Harjoitus

Aloita harjoitus

29 min

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

373 kcal

HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 päivän kehonpainoharjoitteluohjelma miehille

17 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus