Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Push Session

Päivä 2

Pull Session

Päivä 3

Abs & LISS

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Leg Storm

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se