Harjoitus

Aloita harjoitus

37 m

Juoksumatto

Nelipäiset +

308 kcal

Abs & LISS

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Bulking Workout Program For Men

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Butt Kick

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus