Harjoitus

Aloita harjoitus

46 min

Käsipaino +

Nelipäiset +

428 kcal

Ylävartalo & HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

8 viikon aloittelijasta keskitasolle suunniteltu ohjelma naisille

32 Harjoitusta

9 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

30 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus