Harjoitus

Aloita harjoitus

18 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

132 kcal

Ab Burner

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

21 päivän kehonpainoharjoitteluohjelma paastottaessa naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus