Harjoitus

Aloita harjoitus

18 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

141 kcal

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Nilkkapiiri

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus