Harjoitus

Aloita harjoitus

46 min

Käsipaino +

Nelipäiset +

351 kcal

Koko keho & LISS

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

8 viikon lyhyt koko kehon harjoitusohjelma

32 Harjoitusta

7 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

25 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus