Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 päivän välikurssi naisille

Päivä 1

Alavartalon polttaminen

Päivä 2

Push-harjoitus

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Vatsalihakset & Kardiotreeni

Päivä 5

Jalkaharjoitus

4 päivän välikurssi naisille

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se