Harjoitus

Aloita harjoitus

41 min

Juoksumatto +

Nelipäiset +

287 kcal

Vatsalihakset & Kardiotreeni

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 päivän välikurssi naisille

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

juoksumatto

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Korkeat polvet

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus