Harjoitus

Aloita harjoitus

39 m

Portaikkokone

Nelipäiset +

321 kcal

Abs & Cardio

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Day Intermediate Plan For Men

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus