Harjoitus

Aloita harjoitus

28 min

Leuanvetotanko

Vinot vatsalihakset +

238 kcal

Ylävartaloharjoitus

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 päivän naisten kehonpainoharjoitteluohjelma, jossa on leuanvetotanko

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

25 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

25 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus