Harjoitus

Aloita harjoitus

27 min

Ei varusteita

Nelipäiset +

274 kcal

HIIT Räjähdys

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 päivän naisten kehonpainoharjoitteluohjelma, jossa on leuanvetotanko

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus