Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Day Women’s Calisthenics Plan With Pull Up Bar

Päivä 1

Fire Leg Session

Päivä 2

Upper Body Session

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Full Body Session

Päivä 5

HIIT Explosion

4-Day Women’s Calisthenics Plan With Pull Up Bar

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se