Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Leuanvetotanko

Pohkeet +

245 kcal

Koko Kehon Poltto

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 päivän miesten kehonpainoharjoitteluohjelma vetotangolla

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus