Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

60 Harjoitusta

12 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

12 viikon naisten kesävalmiussuunnitelma

Päivä 1

Alavartalon murskaus & HIIT

Päivä 2

Ylävartalo & LISS

Päivä 3

Glute Hype

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Koko Kehon Polttaja & HIIT

12 viikon naisten kesävalmiussuunnitelma

60 Harjoitusta|12 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se