Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

32 Harjoitusta

7 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Naisten 8 viikon laihdutus kesäksi suunnitelma

Päivä 1

Koko keho & HIIT

Päivä 2

Ylävartalo & LISS

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Alavartalon murskaus

Päivä 5

Koko keho & HIIT Smash

Naisten 8 viikon laihdutus kesäksi suunnitelma

32 Harjoitusta|7 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se