Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Käsipaino +

Yläkeho

370 kcal

Vetoharjoittelu

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Miesten 5 päivän leikkaussuunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Kyynärvarren seinäliuku

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus