Harjoitus

Aloita harjoitus

34 min

Portaikkokone

Nelipäiset +

259 kcal

Vatsalihakset & Kardiovaskulaarinen

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Miesten 5 päivän leikkaussuunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus