Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Miesten 5 päivän leikkaussuunnitelma

Päivä 1

Push & HIIT

Päivä 2

Vetoharjoittelu

Päivä 3

Vatsalihakset & Kardiovaskulaarinen

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Jalkamyrsky

Miesten 5 päivän leikkaussuunnitelma

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se