Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
41 min
Käsipaino +
Yläkeho
345 kcal
Ylävartalo ja ydin
Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:
8 viikon Naisten Hybridisuunnitelma
40 Harjoitusta
8 Viikkoa
Lämmittely
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Lämmittely
Käsipirou
20 s
Aika
Ei varusteita
Torso Kierto
20 s
Aika
Ei varusteita
Lapaluun seinäliike
20 s
Aika
Ei varusteita
Inchworm
20 s
Aika
Ei varusteita
Kyynärpään selkävenytys
20 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus