Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

160 kcal

LISS-istunto

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän Naisten Kuntosuunnitelma Kardiolla

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kardiovaskulaarinen

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Korkeat polvet

20 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus