Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Day Women’s Calisthenics Plan With Cardio

Päivä 1

Leg Burner

Päivä 2

Upper Body Session

Päivä 3

LISS Session

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Lower Body Smash

5-Day Women’s Calisthenics Plan With Cardio

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se