Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

126 kcal

Kardiovoima

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

8 viikon Minimalistinen Kesäsuunnitelma Naisille

32 Harjoitusta

7 Viikkoa

Lämmittely

Kardiovaskulaarinen

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Kierto Lonkkavenytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Kierto Lonkkavenytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus