Harjoitus

Aloita harjoitus

29 min

Penkkipunnerruspenkki

Vatsalihakset +

250 kcal

Vatsat & Liikkuvuus

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

21-Päivän Kesäkropp Suunnitelma Naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Harjoittelu

Liikkuvuus

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Nelijalkapush-up Plus

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus