Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21 päivän kesäkeho-suunnitelma miehille

Päivä 1

Push Power Harjoittelu

Päivä 2

Pull & LISS Haaste

Päivä 3

Vatsat & Liikkuvuus

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Jalkapäivä

21 päivän kesäkeho-suunnitelma miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se