Harjoitus

Aloita harjoitus

51 min

Tangot +

Yläkeho

Edistynyt Push

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Edistynyt Vahvistumissuunnitelma

17 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Rinta

Hartiat

kolmipäinen hauis

Venytteleminen

Lämmittely

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Vastuskuminauha Vedä Erilleen

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Penkkihyppy tangolla

10Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Penkkihyppy tangolla

10Toistot135 lbs

Lepo

2 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus