Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

17 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Edistynyt Vahvistumissuunnitelma

Päivä 1

Edistynyt Push

Päivä 2

Edistynyt Vetäminen

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Edistynyt jalka

Päivä 5

Palautumispäivä

Edistynyt Vahvistumissuunnitelma

17 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se