Harjoitus

Aloita harjoitus

34 min

Elliptinen

Nelipäiset +

262 kcal

Vatsat & LISS-harjoitus

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 päivän aloittelijan leikkaussuunnitelma naisille

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus