Harjoitus

Aloita harjoitus

39 min

Paikallaan oleva pyörä +

Nelipäiset +

374 kcal

Ylävartalo & HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Päivän Aloittelijan Leikkaussuunnitelma Miehille

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kardiovaskulaarinen lämmittely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen Puoli

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea Puoli

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus