Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

18 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21 päivän Kalisthenics Kesäsuunnitelma Miehille

Päivä 1

Ylävartalo

Päivä 2

Jalkaharjoitus

Päivä 3

Kardiotreeni

Päivä 4

Ylävartalopumppu

Päivä 5

Jalkapoltin

21 päivän Kalisthenics Kesäsuunnitelma Miehille

18 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se