Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8 viikon naisten hoikka vahva suunnitelma

Päivä 1

Alavartalon murskaus

Päivä 2

Ylävartalo & LISS

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Tulinen Glute-harjoitus

Päivä 5

Koko Kehon Polttaja & HIIT

8 viikon naisten hoikka vahva suunnitelma

32 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se