Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 viikon miesten kehonmuokkausohjelma

Päivä 1

Ylävartalon voimaharjoittelu

Päivä 2

Jalkahaaste

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Ylävartaloharjoitus

Päivä 5

Koko Kehon Poltto

4 viikon miesten kehonmuokkausohjelma

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se