Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän Miesten Kesäleikkaus Kalisteniikka Suunnitelma

Päivä 1

Ylävartalo

Päivä 2

Jalkaharjoitus

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Ylävartalopumppu

Päivä 5

Koko kehon HIIT

4-Päivän Miesten Kesäleikkaus Kalisteniikka Suunnitelma

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se