Harjoitus

Aloita harjoitus

32 min

Paikallaan oleva pyörä

Nelipäiset +

168 kcal

Kardiovoima

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

8 viikon Hoikka ja Vahva Suunnitelma Naisille

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Lämmittely

Kardiovaskulaarinen

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Kierto Lonkkavenytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Kierto Lonkkavenytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus