Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

21 Harjoitusta

5 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

7 PowerHybrid Challenge Preparation (Beginner)

PowerHybrid-haaste toiminnassa:

Päivä 1

PowerHybrid: Upper Bench

Päivä 2

PowerHybrid: Running 2.5 km (1.5 mi)

Päivä 3

PowerHybrid: Legs

Päivä 4

PowerHybrid: Cycling 5 km (3.1 mi)

Päivä 5

PowerHybrid: Deadlift

7 PowerHybrid Challenge Preparation (Beginner)

21 Harjoitusta|5 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se