Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Juoksumatto

Nelipäiset +

176 kcal

LISS

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Miesten Rasvanpolttoprogrammi

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

juoksumatto

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Oikea Puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus