Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

21 Harjoitusta

5 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21 PowerHybrid Challenge Preparation (Advanced)

PowerHybrid-haaste toiminnassa:

Päivä 1

PowerHybrid: Upper Bench

Päivä 2

PowerHybrid: Running 7.5 km (4.6 mi)

Päivä 3

PowerHybrid: Legs

Päivä 4

PowerHybrid: Cycling 15 km (9.3 mi)

Päivä 5

PowerHybrid: Deadlift

21 PowerHybrid Challenge Preparation (Advanced)

21 Harjoitusta|5 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se