Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

21 Harjoitusta

5 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21 PowerHybrid Haastevalmistelu (Edistynyt)

Päivä 1

PowerHybrid: Yläpenkki

Päivä 2

PowerHybrid: Running 7.5 km (4.6 mi)

Päivä 3

PowerHybrid: Jalat

Päivä 4

PowerHybrid: Cycling 15 km (9.3 mi)

Päivä 5

PowerHybrid: Maastaveto

21 PowerHybrid Haastevalmistelu (Edistynyt)

21 Harjoitusta|5 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se