Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän naisten kehonpainoharjoitteluohjelma

Päivä 1

Tulijalkatreeni

Päivä 2

Ylävartalo & HIIT

Päivä 3

Ydin & Liikkuvuus

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Glute Polttaja

5 päivän naisten kehonpainoharjoitteluohjelma

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se