Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Day Women’s Calisthenics Plan

Päivä 1

Fire Leg Session

Päivä 2

Upper Body & HIIT

Päivä 3

Core & Mobility

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Glute Burner

5-Day Women’s Calisthenics Plan

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se