Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8 viikon naisten koko kehon ohjelma

Päivä 1

Koko Kehon Tehopäivä

Päivä 2

Koko Kehon Rikkoutuminen

Päivä 3

Vatsalihakset & Kardiovaskulaarinen

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Jalkasmasher

8 viikon naisten koko kehon ohjelma

40 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se