Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8 viikon miesten kehonpainoharjoitteluohjelma

Päivä 1

Ylävartalo

Päivä 2

Jalkaharjoitus

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Ylävartalopumppu

Päivä 5

Koko kehon HIIT

8 viikon miesten kehonpainoharjoitteluohjelma

32 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se