Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8 viikon hoikka vatsa -suunnitelma naisille

Päivä 1

Pakaravoitto

Päivä 2

Ylävartalo & LISS

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Jalkapäivä

Päivä 5

Koko keho & HIIT

8 viikon hoikka vatsa -suunnitelma naisille

32 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se