Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Naisille suunnattu minimalistinen harjoitusohjelma

Päivä 1

Gluteusvoima

Päivä 2

Koko keho & LISS

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Hoikkan Jalkatreeni

Päivä 5

Koko Kehon Polttaja & HIIT

Naisille suunnattu minimalistinen harjoitusohjelma

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se