Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Miesten minimalistinen harjoitusohjelma

Päivä 1

Ylävartalon muotoilu

Päivä 2

Jalkasateet & LISS

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Ylävartalon määritelmä

Päivä 5

Jalkaharjoitus

Miesten minimalistinen harjoitusohjelma

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se