Harjoitus

Aloita harjoitus

42 m

Käsipaino +

Yläkeho

355 kcal

Upper Body Sculpt

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Men’s Minimalist Workout Program

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus