Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8 viikon naisten progressiivinen ylikuormitusohjelma

Päivä 1

Jalkapoltin

Päivä 2

Koko Kehon Tuli

Päivä 3

LISS-istunto

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Tulinen Glute-harjoitus

8 viikon naisten progressiivinen ylikuormitusohjelma

40 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se