Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Legs Strength & HIIT

Päivä 2

Full Body & HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Lower Body Crush

Päivä 5

Upper Body & HIIT

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se