Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Naisten 4 viikon HIIT-mestaruusohjelma

Päivä 1

Jalkavoima & HIIT

Päivä 2

Koko keho & HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Alavartalon murskaus

Päivä 5

Ylävartalo & HIIT

Naisten 4 viikon HIIT-mestaruusohjelma

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se