Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
42 min
Käsipaino +
Nelipäiset +
374 kcal
Ylävartalo & HIIT
Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:
Naisten 4 viikon HIIT-mestaruusohjelma
16 Harjoitusta
4 Viikkoa
Lämmittely
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kardiovaskulaarinen lämmittely
Lämmittely
Käsipirou
20 s
Aika
Ei varusteita
Torso Kierto
20 s
Aika
Ei varusteita
Lapaluun seinäliike
20 s
Aika
Ei varusteita
Inchworm
20 s
Aika
Ei varusteita
Nelijalkapush-up Plus
20 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus